Aplikacje ułatwiające kontrolowanie zdrowego stylu życia.

Hej.

W poprzednim poście pisałam Wam, że nie bawię się w liczenie kalorii. Uważałam, że to bez sensu. Zmieniłam zdanie, kiedy odkryłam pewną aplikację.  Natrafiłam na nią przypadkowo i pomyślałam, że mogę spróbować. Byłam zwyczajnie ciekawa tego, ile zjadam kalorii w ciągu dnia.  Okazało się, że wcale nie tak dużo jak się spodziewałam,a teraz mogę to jeszcze bardziej kontrolować. Przejdźmy do przedstawienia aplikacji:

Znalazłam ją w Sklepie Play pod nazwą "MyFitnessPal". Jest ona przeznaczona przede wszystkim do kontrolowania tego co jemy w ciągu dnia i ile kalorii zjadamy oraz spalamy.
Już na samym początku fajne jest to, że zakładamy sobie konto, podajemy wzrost, wagę i liczy nam dzienne zapotrzebowanie na kalorie i wartości odżywcze.
Następnie prowadzimy dziennik, w którym zapisujemy wszystko co jemy.

Dodatkowo zapisujemy ile wody pijemy oraz co ćwiczymy. Szkoda, że nie ma trochę innego podziału: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja, zamiast tych "przekąsek". No ale trudno.

Szukanie produktów jest proste i możemy znaleźć w sumie wszystko. Jeżeli mamy problem to jest możliwość czytania kodów kreskowych i od razu wyskakuje nam dany produkt i jego kaloryczność.

Podajemy ilość w gramach i dodajemy do naszego dziennika.

Bardzo podoba mi się możliwość kontrolowania składników odżywczych. Pokazuje nam, ile jeszcze możemy zjeść np. białka, czy węglowodanów.

Jeżeli zdecydujecie się na korzystanie z tej aplikacji możecie zaprosić mnie do znajomych :) Chętnie zobaczę jak Wam idzie ^^

Ogólnie aplikacja sprawdza się bardzo dobrze. Dzięki niej mogę kontrolować jeszcze bardziej swoje odżywianie i naprawiać błędy. Jak na razie zauważyłam, że jem za dużo węglowodanów niż powinnam. Polecam ją każdemu, kto jest ciekawy tego ile kalorii zjada oraz zależy mu na zdrowym odżywianiu.  Możemy też dodawać swoją wagę i widzimy postępy lub ich brak na wykresie.

Drugą aplikacją jest:

Przeznaczona jest ona do kontrolowania swoich ćwiczeń. Liczy nam dystans, spalone kalorie i wiele innych. Mamy do wyboru mnóstwo sportów. 

Wystarczy wybrać kategorię, wcisnąć "play" i nic więcej nie musimy robić. 

Na końcu sprawdzamy efekty oraz, gdy włączymy GPS pokazuje nam trasę jaką pokonaliśmy.

Najlepsze (jak dla mnie) jest to, że możemy połączyć obydwie aplikacje ze sobą i wszystkie treningi nam się dodają automatycznie do "MyFitnessPal".

Dzięki temu całkowicie kontrolujemy nasze kalorie :)
Polecam te aplikacje, bo na prawdę się przydają i motywują do zmienienia swojego trybu życia. Wypróbujcie je. Na pewno nie pożałujecie!
Napiszcie, czy słyszeliście o tych aplikacjach, czy macie zamiar je zainstalować na swoim telefonie i czy w jakikolwiek sposób Was przekonałam lub zmotywowałam ^^
Dziękuję za przeczytanie posta. Pozdrawiam.