Spóźnione podsumowanie wakacji.

Hej.

Na początku wakacji napisałam listę rzeczy, które chce zrobić przez te dwa miesiące. Post z listą 
Postanowiłam, że teraz podsumuje, które plany udało mi się zrealizować, z czego jestem zadowolona, a z czego nie. 

1. Pierwszym i najważniejszym punktem były moje ćwiczenia. To zostawimy sobie na koniec ^^ 

2.  Czytanie książek - tutaj nie jestem zadowolona. Przeczytałam tylko dwie książki na początku wakacji. W drugim miesiącu zabrałam się za jedną lekturę, ale wydała mi się nudna, więc rzuciłam w kąt i przeleżała na półce do wtorku. Oddałam ją do biblioteki, a wypożyczyłam "Nie opuszczaj mnie". Dopiero zaczęłam czytać, więc się nie wypowiem na jej temat.

3. Oglądanie filmów - tutaj tak średnio mi wyszło. Trochę ich obejrzałam, ale chciałam jeszcze więcej. Najbardziej spodobały mi się: "Pan od muzyki" i "Forrest Gump" - POLECAM! Jeżeli oglądaliście któryś z nich to wypowiedzcie się w komentarzu :)

4. Wyjazd (miałam w planach kilka 2- dniowych wyjazdów) Wyszedł tylko jeden 1-dniowy, więc również nie jestem zadowolona. Byłam  w Warszawie. Muszę przyznać, że było bardzo fajnie. Chodzenie od rana do wieczora po stolicy, zwiedzanie, ból nóg i spalenie się na słońcu :D  Był upał. Mimo to, o dziwo miałam mnóstwo energii i siły. Było warto! To był jeden z najlepszych dni tegorocznych wakacji. 

5. Spędzanie jak najwięcej czasu na dworze.  Wychodziłam grać w piłkę, na spacery, rolki, długie wycieczki rowerowe na łąki i w wiele innych miejsc. Często miałam takie dni, kiedy przesiedziałam cały dzień w domu i zupełnie nie miałam ochoty na NIC. Zazwyczaj było tak, że jak była ładna, słoneczna pogoda wolałam spać, a gdy już chciałam wyjść padał deszcz... Mogę powiedzieć, że zdecydowaną większość wakacji przesiedziałam w domu. Głównie też dlatego, że nie miałam zbytnio z kim. Tylko siostra i jej syn...

6. Przy tym podpunkcie jest mi wstyd... dotyczył on bloga i częstszego pisania. Całkowicie zawaliłam. Nie mam pojęcia jak to się stało, ale straciłam chęci, motywacje do pisania. Nie miałam na to ochoty. W czasie wakacji dopadło mnie przygnębienie, do tego doszły problemy, załamania... W pewnym momencie chciałam siedzieć tylko w domu nikomu nie pokazując się na oczy. Przyczyn tego było dużo. Jest mi przykro z powodu, że tak rzadko dodawałam posty. W tym czasie liczba obserwatorów, komentarze, wyświetlenia - wszystko wzrosło... Powinnam to bardziej docenić, ale jakoś nie dałam rady. Przepraszam.  Myślę, że teraz w roku szkolnym posty będą pojawiały się raz na tydzień. Jest to moje minimum, które chcę zrealizować. Zauważyłam, że najgorzej mi się do tego zabrać. Jak już zacznę piać to samo idzie. Cieszę się, że nie zaniedbałam waszych blogów. Komentowałam wszystkie posty osób, które obserwuje. Były jakieś wyjątki, ale zdecydowaną większość przeczytałam i wypowiedziałam się w komentarzu. 

7. Odpoczynek. To mi się udało! Chyba pierwsza rzecz z mojej listy...no ale jednak :D Po wakacjach czuję się naprawdę wypoczęta, pełna sił. Nawet jeżeli chodzi o bloga to teraz łatwiej mi się pisze. W wakacje po prostu za bardzo się rozleniwiłam i za dużo myślałam... Dlatego cieszę się, że szkoła już się zaczęła. Jakoś jest mi łatwiej, bo mam dużo zajęć. Może to dziwne, ale tak właśnie jest. Jak się rozpędzę to robię wszystko, a jak mam wolny czas to wychodzi, że nie robię nic... 

8. Ostatni punkt to rysowanie.  Kilka razy zasiadłam, zaczęłam coś szkicować, ale kompletnie nic mi nie wychodziło. Uznałam, że to nie dla mnie... Mimo wszystko lubię to robić, więc gdy tylko znajdę wolny czas to wrócę do tego. 

Jak widzicie moje wakacje nie należały do udanych. Uważam, że je zmarnowałam. Mimo wszystko nie będę się użalać, bo jestem z siebie dumna. Chodzi mi tu o pierwszy punkt. Całe wakacje skupiłam się na zdrowszym odżywianiu, gotowaniu, ćwiczeniach,  aplikacjach... Było to moje główne zajęcie, które mnie pochłonęło. Bardzo zależało mi na tym, żeby wytrwać do końca. Chyba dlatego miałam na wszystko mało czasu. Ciągle mi go brakowało... 

Wszystko wyglądało tak, że pierwsze  2/3 tygodnie ćwiczyłam tylko "Skalpel" - 6 razy w tygodniu. Później uznałam, że to nie ma sensu i dodałam jeszcze inne treningi. Wykonywałam je według tego Post z planem Pod koniec lipca zamiast 6 razy w tygodniu ćwiczyłam 5. Trzy tygodnie temu zamiast "Ekstra figury" wprowadziłam "Turbo spalanie". Mimo tego, że jest o wiele cięższy to ćwiczenia bardziej mi odpowiadają, więc...idealnie ^^ 

Obecnie ćwiczę tak:
Pon. - "Skalpel"
Wt. - "Turbo spalanie
Śr. - "Killer"
Czw. - przerwa
Pt. - "Turbo spalanie"
Sob. - "Killer"
Nd. - przerwa

Już wiem, że jak się rozkręci szkoła to nie będzie mogło to tak wyglądać. Braknie mi czasu. Już teraz jest ciężko, a to dopiero początek. Mimo wszystko 2, 3 razy w tygodniu na pewno będę ćwiczyła, bo potrzebuję tego. Na początku był to przymus, zmuszałam się, było  ciężko. A teraz? Wszystkie ćwiczenia, które sprawiały mi trudność wykonuje z łatwością i przyjemnością. Jest to mój sposób na oderwanie się od rzeczywistości, poprawę humoru i ćwiczenia dają mnóstwo energii oraz motywacji. Uczucie po treningu jest nie do opisania. Na początku tego nie było, ale im dłużej ćwiczę tym bardziej to się nasila. Gdyby nie to, to ja bym w te wakacje zwariowała... Dzięki temu mniej czuje, że  zmarnowałam wakacje. Wiem, że pod tym względem dałam z siebie wszystko. Mam przekonanie że "mogło być lepiej, mogłam się bardziej postarać", ale to nie do końca prawda. Pewnych spraw nie da się przezwyciężyć, a ja starałam się jak mogłam. Ogromnym sukcesem jest to, że zrezygnowałam ze słodyczy i piję herbatę bez cukru :D Kiedyś było to dla mnie niemożliwe, a teraz nie wyobrażam sobie słodzenia jej. 
Przez ten czas schudłam 4 kg. Czy mało, czy dużo? Nie wiem. Jednak podobno na wagę nie powinno się patrzeć. Przede wszystkim widzę różnice w swoim ciele. Największe efekty są na brzuchu. Widać, że schudłam, a mięśnie są wzmocnione. Każda część ciała stała się szczuplejsza. Spodnie sprzed 2 miesięcy są za duże, spadają ze mnie. Osiągnęłam przez wakacje wagę, którą sobie zaplanowałam. Mam nadzieję, że to jeszcze nie koniec i uda mi się ćwiczyć dalej. Wraz z rokiem szkolnym skończyłam z aplikacją "My Fitness Pal". Nie mam czasu zapisywać wszystkiego co jem i liczenia kalorii. Obejdzie się bez tego ^^ Trzymajcie kciuki, żebym pogodziła to wszystko ze szkołą :D Naprawdę ciężko jest się wziąć po 7 godzinach siedzenia na lekcjach :/ Jednak warto, bo po ćwiczeniach nauka lepiej wchodzi :P 

No dobra...trochę długi wyszedł ten post. Na pewno daliście radę ;) Dziękuję za przeczytanie , tak dużą aktywność, motywowanie mnie ^^ Tyle miłych słów pod ostatnimi postami... jesteście cudowni! Pozdrawiam