Moja historia związana z ćwiczeniami i "zdrowym odżywianiem".

Hej.

Pamiętam jak 2-3 lata temu moja siostra pewnego dnia zrobiła trening z Ewą Chodakowską. Postanowiłam się do niej dołączyć i przez około 2 miesiące ćwiczyłyśmy razem co drugi dzień. Wtedy wszystko się zaczęło.  Wspólnie było o wiele raźniej i motywowałyśmy się wzajemnie. Głównie to ona mnie :D  Pamiętam że nie chciało mi się (tym bardziej że był rok szkolny), ale dawałyśmy radę. 

Efekty podobno były, chociaż ja ich  nie widziałam. Mimo wszystko waga trochę spadła.  Nie było to dużo, bo nie odżywiałam się zdrowo i uwielbiałam słodycze, którym nie mogłam się oprzeć :D Potem ja się odłączyłam i siostra ćwiczyła sama do wakacji. Dalej nie pamiętam jak było :D Na pewno była przerwa (moja i siostry). Wiem tylko, że w poprzednie wakacje ćwiczyłam sama, bo siostra była w ciąży... Wytrwałam niestety tylko miesiąc, bo w sierpniu było wesele i wszyscy się na tym skupiliśmy :D Później już mi się nie chciało. Wtedy błędem było przede wszystkim to, że ćwiczyłam ciągle jeden, ten sam trening i za krótko + usiłowałam jeść zdrowo, ale nie wyszło - jadłam słodycze, ogólnie wszystko, niczego nie ograniczyłam. Był może tydzień, kiedy bawiłam się w liczenie kalorii :D Nie ważne :P To nie miało sensu...  Przypomniało mi się, że jakoś w międzyczasie  biegałam z bratem. Po kilkunastu razach znudziło mi się, też nie było czasu, bo szkoła, a gdy nadeszły wakacje brat zaprzestał, a samej mi się nie chciało. 

Teraz jak tak na to patrzę to trochę tej "historii" mam :D Jakby tak to wszystko zebrać to efekty  były. Jako dziecko byłam bardzoo chuda. Jak patrzę teraz na zdjęcia to zazdroszczę sobie :D  Niestety przed Komunią dopadła mnie pewna choroba. Przez leki, które musiałam brać przytyłam dosyć dużo. Jakoś od momentu tych wszystkich ćwiczeń zaczęłam chudnąć i mniej więcej wróciłam do szczupłej sylwetki (choć dla mnie nie do końca). Ciosem było to, że po 3 latach choroba się powtórzyła. Myślałam, że znów będzie to samo, ale nie było tak poważne, jak wcześniej.  Nie musiałam brać tak silnych leków, więc żadnej zmiany nie było.

Wróćmy do poprzednich wakacji. Ćwiczyłam ten miesiąc i przestałam, zarazem nie zwracając uwagi na to co jem. Trwało to do czerwca.  Pod koniec roku szkolnego zauważyłam, że przytyłam około 3 kg w dość krótkim czasie, co mi się nie spodobało. O tym, że będę ćwiczyła, gdy będzie wolne wiedziałam przez cały rok szkolny :D Jakoś przez te kilka lat wakacje były właśnie od tego, a w roku szkolnym z braku czasu wracałam do poprzedniego trybu życia :D Trochę błędne koło, które nie miało sensu, no ale tak było. 

Moje wakacje zaczęły się już 2 tygodnie przed zakończeniem roku szkolnego. Wiedziałam, że jak na prawdę chcę ćwiczyć to muszę zacząć od razu. "Jak nie teraz to nigdy". I tak zrobiłam.

 Powodem tego było przede wszystkim osiągnięcie czegoś w wakacje, zamiast siedzenie nic nie robiąc. Ogólnie źle się czuję w swoim ciele i będąc grubsza od innych dziewczyn chcę to zmienić. Potem doszła  chęć zrobienia tego dla własnego zdrowia i przyjemność w ćwiczeń. O tym w przyszłym wpisie.  Na razie zdradzę tylko tyle, że ćwiczę regularnie i zdrowiej się odżywiam. O szczegółach ile razy w tygodniu ćwiczę, co ćwiczę, co jem i innych napiszę w kolejnym poście :) Dzisiaj chciałam tak wprowadzić i przekazać, że różnie to bywało i wbrew pozorom nie jest łatwo utrzymać się w ćwiczeniami dłużej niż dwa miesiące :D Sama jestem ciekawa, czy tym razem mi się uda :D Zobaczymy. 

Napiszcie mi o czym mam pamiętać pisząc kolejny post, czego chcielibyście się dowiedzieć. Czy chcecie abym opisała Wam co zmieniłam w jadłospisie, z czego zrezygnowałam itd? Zadawajcie pytania :) 

Chciałabym Was zmotywować, abyście zaczęli ćwiczyć od Sierpnia jeżeli jeszcze tego nie robicie. Tylko powiedzcie jak będzie najlepiej :) Dziękuję za przeczytanie. Pozdrawiam!